Saunování prospívá tělu i mysli

Horký vzduch, vůně dřeva, sálavé teplo a nerušený klid, to vše v sobě kloubí požitek zvaný saunování, stále oblíbenější forma relaxace a regenerace organismu i naší psychiky.

Saunování je nejen příjemný způsob relaxace, ale také posiluje imunitu a má velmi dobrý preventivní účinek proti alergiím, infekcím horních cest dýchacích, povzbuzuje nervové i hormonální funkce organismu a v neposlední řadě se využívá k prohřátí kloubů a k lepšímu prokrvení končetin. Pozitivně působí také na odbourávání stresu a nervozity. Saunování je vhodné pro všechny věkové kategorie zdravých lidí. Pokud se u člověka vyskytuje nějaký zdravotní problém, měl by vhodnost sauny konzultovat s lékařem.

Základní pravidla pro saunování

• Před vstupem do sauny je nutné použít sprchu s mýdlem.
• Do sauny se vstupuje bez plavek, používáme pouze prostěradlo nebo ručník.
• Délka pobytu v sauně by neměla přesáhnout 15 min., pozor, u dětí dochází k přehřátí organismu rychleji než u dospělého jedince, v každém případě je délka pobytu v sauně individuální tak, abychom se cítili příjemně.
• Po sauně následuje ochlazení, můžeme použít ochlazovací bazének nebo sprchu. Jedinci, kteří mají potíže s krevním tlakem, by měli používat pouze sprchu.

Vyberte si z naší nabídky saun

• Léčebné lázně Jáchymov nabízejí celou řadu různých typů saun, které si liší teplotou a vlhkostí. Zájemci si tak mohou vybrat podle vkusu i podle zdravotní kondice. V tabulce je uvedeno, kde příslužný typ sauny najdete.
  

Článek byl napsán pro zimní číslo časopisu AquaViva, které v PDF najdete >>> ZDE
Kompletní nabídku Lázeňského centra Agricola najdtete >>> ZDE